Quiero tener un mejor físico pero no aguanto hacer dieta.....

Hola, en esta ocasión me gustaria compartir con ustedes un video sobre los hábitos de entrenamiento de May Murphy (2012 BODYSPACE SPOKESMODEL FINALIST, MEMBER OF TEAM BOMBSHELL NPC BIKINI COMPETITOR), me parece un buen ejemplo de que el objetivo real de hacer una dieta debería ser APRENDER A COMER por lo que dicha dieta debería ser recomendada por un profesional de la salud.   Ya que lo que nos brindará un resultado visible  serán esos buenos hábitos alimenticios y no solamente NO COMER durante cierto tiempo o cierto tipo de alimentos. Este principio debería aplicarse también al entrenamiento; se debe APRENDER A ENTRENAR para adquirir beneficios a nuestra salud y físico y no solo CARGAR MAS en casa sesión de entrenamiento, lo que ademas generará daños a nuestro cuerpo.  Informarse es la mejor opción, sea cual sea nuestro objetivo final; como ella lo menciona: "debemos hacerlo por nosotros".