Quiero tener un mejor fĂ­sico pero no aguanto hacer dieta.....

Hola, en esta ocasiĂłn me gustaria compartir con ustedes un video sobre los hábitos de entrenamiento de May Murphy (2012 BODYSPACE SPOKESMODEL FINALIST, MEMBER OF TEAM BOMBSHELL NPC BIKINI COMPETITOR), me parece un buen ejemplo de que el objetivo real de hacer una dieta deberĂ­a ser APRENDER A COMER por lo que dicha dieta deberĂ­a ser recomendada por un profesional de la salud.   Ya que lo que nos brindará un resultado visible  serán esos buenos hábitos alimenticios y no solamente NO COMER durante cierto tiempo o cierto tipo de alimentos. Este principio deberĂ­a aplicarse tambiĂ©n al entrenamiento; se debe APRENDER A ENTRENAR para adquirir beneficios a nuestra salud y fĂ­sico y no solo CARGAR MAS en casa sesiĂłn de entrenamiento, lo que ademas generará daños a nuestro cuerpo.  Informarse es la mejor opciĂłn, sea cual sea nuestro objetivo final; como ella lo menciona: "debemos hacerlo por nosotros".

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